「頑張ります」はメールでどう書く？失礼にならない丁寧表現＆例文まとめ

仕事や就職活動などで「頑張ります」と書く機会は多いですよね。

しかし、上司や取引先、採用担当者などにメールを送るとき、「そのまま使って大丈夫かな？」と迷うこともあるはずです。

実は「頑張ります」は失礼ではありませんが、相手や場面によってはもう少し丁寧な言い方に変えることで、印象をぐっと良くできます。

この記事では、「頑張ります」の正しい使い方や言い換え表現、ビジネス・就活・お礼など場面別のメール例文を詳しく紹介します。

読むだけで、誰にでも自信を持って送れる丁寧なメール文が書けるようになります。

あなたの前向きな気持ちを、誠実に伝えるメール表現を一緒に学んでいきましょう。

メールで「頑張ります」を使ってOK？正しい使い方の基本

「頑張ります」という言葉は、前向きで明るい印象を与える一方、使い方を間違えると少し軽く聞こえてしまうこともあります。

ここでは、ビジネスや就職活動などのフォーマルなメールで「頑張ります」を自然に使うための基本を見ていきましょう。

「頑張ります」は失礼ではないが相手次第で印象が変わる

メールで「頑張ります」と書くこと自体は失礼ではありません。

ただし、上司や取引先、面接官など目上の相手に対しては、少しカジュアルに感じられる場合があります。

たとえば「頑張ります！」と感嘆符をつけるとフレンドリーすぎる印象になることも。

相手との関係性やメールの目的に合わせて、語尾を柔らかくすることが大切です。

場面	適した表現
上司・取引先	精一杯努めてまいります
就職活動	精進してまいります
同僚・友人	頑張ります

「頑張ります」は使う相手によって言葉を選び替えることで、印象を大きく変えられる表現です。

「頑張ります」を自然に使うための3つのポイント

単に「頑張ります」と書くだけでなく、前後の文に気を配るとより丁寧になります。

以下の3つのポイントを意識してみましょう。

ポイント	説明
① 感謝を添える	「ご指導ありがとうございます」「お言葉を励みに」などを加えると誠実な印象になります。
② 行動を明確にする	「資料作成に励みます」「プロジェクトの成功に向けて尽力いたします」など具体性を出します。
③ 敬語表現を使う	「努めてまいります」「精進いたします」などを用いると丁寧な印象に。

たとえば、上司に報告するメールなら以下のように言い換えられます。

「ご指導ありがとうございます。今後ともご期待に応えられるよう努めてまいります。」

このように感謝と意欲を両立させることで、メール全体が柔らかく好印象になります。

丁寧な気持ちを伝えるには、「頑張ります」を中心に置きすぎず、相手への敬意を一緒に表すことが大切です。

「頑張ります」の丁寧な言い換え・敬語表現まとめ

「頑張ります」という言葉をそのまま使うのも悪くはありませんが、フォーマルな場面ではもう少し丁寧に言い換えたほうが印象が良くなります。

ここでは、ビジネス・就活・お礼などの場面別に、上品で自然な言い換え表現を紹介します。

ビジネスメールで使える上品な言い換え例

上司や取引先など、目上の相手に対しては敬意を込めた言葉選びが大切です。

以下のような表現を使うと、丁寧で信頼感のある印象を与えられます。

言い換え表現	ニュアンス
精一杯努めてまいります	最も汎用的で、誠実さを伝える敬語表現
ご期待に応えられるよう尽力いたします	責任感や前向きな意欲を感じさせる表現
引き続き努力してまいります	継続的な取り組みを約束する際に適する
全力で取り組みます	ややカジュアルながらも前向きな印象

たとえば、上司への返信で「承知しました。頑張ります。」と書くよりも、

「承知いたしました。ご期待に沿えるよう、精一杯努めてまいります。」のほうが、ずっと柔らかく丁寧に伝わります。

同じ内容でも、言葉を少し変えるだけで印象は大きく変わります。

就活・面接後に使える好印象な表現

採用担当者など目上の人にメールを送る場合、「頑張ります」はやや幼く感じられることがあります。

代わりに、以下のような謙譲語を使うと印象が格段に良くなります。

言い換え表現	使う場面
精進してまいります	面接後のお礼や決意を伝えるとき
努力を重ねてまいります	前向きな姿勢を強調したいとき
成長できるよう努めてまいります	今後への意欲を示したいとき

例文：

「貴重なお時間をいただき、誠にありがとうございました。お話を伺い、貴社で働きたい気持ちがより一層強くなりました。今後ともご期待に沿えるよう精進してまいります。」

「精進」や「努める」という言葉は、控えめながらも強い意志を伝えられる上品な表現です。

お礼や感謝を込めたいときの言い換え

感謝のメールでは、「頑張ります」よりも、相手への思いを中心に据えた言葉が自然です。

感謝＋前向きさを伝えるバランスを意識しましょう。

言い換え表現	使う意図
いただいたお言葉を励みに、努めてまいります	相手のアドバイスを受けて行動する意思を示す
温かいご指導を胸に、努力を重ねてまいります	恩師や上司への感謝を伝えるときに適する
引き続きご指導のほどよろしくお願いいたします	今後も関係を大切にしたいとき

例文：

「先日はご助言をいただき、誠にありがとうございました。いただいたお言葉を励みに、今後も精一杯努めてまいります。引き続きご指導のほどよろしくお願いいたします。」

お礼メールでは「感謝の言葉」＋「前向きな意欲」をセットにすることで、自然で丁寧な印象を与えられます。

【ビジネス編】上司・取引先・同僚への「頑張ります」メール例文

ビジネスメールでは、「頑張ります」をそのまま使うよりも、相手への敬意や責任感を含んだ言葉に言い換えるとより好印象になります。

ここでは、上司・取引先・同僚など、立場に応じた実践的なメール例文を紹介します。

上司への報告メール（フルバージョン例文つき）

上司に報告や進捗連絡をする際は、「頑張ります」ではなく「精一杯努めてまいります」「ご期待に応えられるよう尽力いたします」などを使うと丁寧です。

短文例	適したトーン
ご指示ありがとうございます。ご期待に沿えるよう努めてまいります。	フォーマル
引き続きご指導のほどよろしくお願いいたします。	柔らかめ

フルバージョン例文：

件名：○○プロジェクト進捗のご報告

宛名：営業部　部長　佐藤様

お疲れさまです。○○プロジェクトの進捗についてご報告申し上げます。

現在、初期段階の資料作成を完了し、次工程に向けて準備を進めております。

今後ともご期待に応えられるよう、精一杯努めてまいります。

引き続きご指導のほどよろしくお願いいたします。

――――――――――――――――――

株式会社エイトプラン　営業部　山田花子

内線：1234　E-mail：hanako.yamada@example.com

――――――――――――――――――

ビジネスでは「決意」だけでなく「状況報告＋感謝＋今後の意気込み」をセットにするのがポイントです。

取引先への返信・フォロー例文（フルバージョン例文つき）

取引先へのメールでは、相手の意見を尊重しながら自分の意欲を伝えることが重要です。

短文例	使う場面
貴重なご意見をいただき、誠にありがとうございます。改善に向けて尽力いたします。	意見・要望を受けたとき
今後ともご期待に沿えるよう努めてまいります。	納品・進行報告の後など

フルバージョン例文：

件名：ご指摘事項への対応について

宛名：株式会社ネクストリンク　鈴木様

平素より大変お世話になっております。エイトプランの山田です。

このたびは貴重なご指摘を賜り、誠にありがとうございます。

ご指摘いただいた内容を真摯に受け止め、早急に改善へ向けて対応いたします。

今後ともご期待に沿えるよう、精一杯努めてまいります。

引き続きよろしくお願い申し上げます。

――――――――――――――――――

株式会社エイトプラン　営業部　山田花子

E-mail：hanako.yamada@example.com

――――――――――――――――――

「頑張ります」よりも「尽力いたします」「努めてまいります」などを使うことで、誠実で落ち着いた印象を与えられます。

同僚やチームへの社内メール例文

同僚やチームメンバーとのやり取りでは、多少カジュアルでも問題ありません。

ただし、ビジネスの場なので明るく前向きに、丁寧語を維持するのが理想です。

短文例	使う場面
ありがとうございます。次回のミーティングまでに資料をまとめられるよう頑張ります。	社内共有
引き続きご協力をお願いいたします。	チーム作業のお願い

フルバージョン例文：

件名：次回ミーティング用資料の準備について

宛名：企画部チーム各位

お疲れさまです。山田です。

次回のミーティング資料について、先ほど一次案を共有フォルダにアップしました。

皆さんからの意見を参考にしながら、内容をより分かりやすくまとめられるよう頑張ります。

ご確認のうえ、コメントをいただけると幸いです。

どうぞよろしくお願いいたします。

社内メールでは、「感謝＋前向きな意欲」を意識すると、協力を得やすくなる効果があります。

【就活編】面接後・不採用・内定時の「頑張ります」メール例文

就職活動では、面接後や結果連絡のメールに「頑張ります」という言葉を使いたくなる場面が多いですよね。

しかし、採用担当者など目上の相手に送るメールでは、「頑張ります」よりも少し丁寧な言葉を使うのが好印象です。

ここでは、面接後・不採用・内定時の3つのケース別に、実際に使えるフルバージョン例文を紹介します。

面接後のお礼メール（フルバージョン例文つき）

面接のお礼では、「頑張ります」ではなく「精進してまいります」や「努力を重ねてまいります」を使うと上品で落ち着いた印象になります。

短文例	使う場面
本日は貴重なお時間をいただき、誠にありがとうございました。今後ともご期待に沿えるよう精進してまいります。	面接後の基本
本日の面接で学んだことを活かし、引き続き努力を重ねてまいります。	学びを伝えたい場合

フルバージョン例文：

件名：本日の面接のお礼（山田花子）

宛名：株式会社リバース　採用担当　佐藤様

本日はお忙しい中、面接の機会をいただき、誠にありがとうございました。

お話を伺いながら、貴社で働きたいという思いがより一層強くなりました。

今後ともご期待に沿えるよう、日々精進してまいります。

引き続きよろしくお願い申し上げます。

――――――――――――――――――

山田花子

E-mail：hanako.yamada@example.com

――――――――――――――――――

面接後は「頑張ります」よりも「精進」「努力」という言葉で謙虚さと前向きさを表現するのがポイントです。

不採用時の返信メール（フルバージョン例文つき）

不採用通知を受け取った際の返信は必須ではありませんが、丁寧にお礼を伝えることで印象を残すことができます。

この場合も「頑張ります」ではなく「努力してまいります」「糧として成長に活かします」と表現するのが自然です。

短文例	使う場面
このたびはご連絡をいただき、誠にありがとうございました。今後の成長の糧として努力を重ねてまいります。	一般的なお礼
貴重なご縁をいただき感謝申し上げます。今後もより良い結果を目指して精進してまいります。	感謝を強調する場合

フルバージョン例文：

件名：選考結果のご連絡へのお礼（山田花子）

宛名：株式会社リバース　採用担当　佐藤様

このたびは選考結果のご連絡をいただき、誠にありがとうございました。

貴重なご縁をいただいたことを心より感謝申し上げます。

今回の経験を糧に、今後も成長のために一層努力してまいります。

貴社のますますのご発展をお祈り申し上げます。

――――――――――――――――――

山田花子

E-mail：hanako.yamada@example.com

――――――――――――――――――

不採用時は、感謝と前向きさをセットで伝えると、誠実で印象に残る返信になります。

内定後・入社前の決意メール（フルバージョン例文つき）

内定後や入社を控えたメールでは、「頑張ります」は前向きで自然に使えます。

ただし、やや柔らかい印象になるため、「精一杯努めてまいります」「力を尽くします」と組み合わせるとより好印象です。

短文例	使う場面
このたびは内定のご連絡をいただき、誠にありがとうございます。ご期待に応えられるよう精一杯努めてまいります。	内定通知への返信
入社後は一日も早く貢献できるよう努力いたします。	入社前の決意を伝える

フルバージョン例文：

件名：内定のご連絡へのお礼（山田花子）

宛名：株式会社リバース　人事部　鈴木様

このたびは内定のご連絡をいただき、誠にありがとうございます。

貴社の一員として働けることを大変光栄に存じます。

入社後はご期待に応えられるよう、精一杯努めてまいります。

引き続きどうぞよろしくお願いいたします。

――――――――――――――――――

山田花子

E-mail：hanako.yamada@example.com

――――――――――――――――――

内定後のメールでは、前向きな姿勢を素直に伝えることで、社会人としての誠実さを印象づけられます。

【お礼編】先生・先輩・上司に「頑張ります」を伝える方法

お礼メールでは、単に「頑張ります」と書くだけだと少し軽く感じられることがあります。

相手への感謝を中心にしつつ、前向きな姿勢を自然に伝えるのがポイントです。

ここでは、恩師・先輩・上司などに対して、丁寧に気持ちを伝える方法と例文を紹介します。

感謝中心で前向きさを添える言い回し

お礼メールでは「ありがとうございました」で終わらせず、その後に自分の意欲や決意を少しだけ添えると印象が深まります。

言い換え表現	使う目的
ご指導いただいたことを活かし、精一杯努めてまいります。	学びを今後に活かしたいとき
温かいお言葉を励みに、努力を重ねてまいります。	励ましへの感謝を伝えたいとき
これからもご期待に応えられるよう努めてまいります。	仕事や活動を継続する決意を伝えるとき

これらの表現を使うと、感謝と意欲を自然に両立できます。

「ありがとう」の後に「これからどう行動するか」を一言添えるのが、印象アップのコツです。

恩師や上司に送るお礼メール（フルバージョン例文つき）

恩師や上司にメールを送る場合、あくまで謙虚に、丁寧な言葉遣いで感謝と意欲を伝えましょう。

短文例	使う場面
先日はご助言をいただき、誠にありがとうございました。いただいたお言葉を励みに、今後も精進してまいります。	助言やアドバイスへのお礼
温かいお言葉をありがとうございました。これからも日々努力を重ねてまいります。	お祝い・激励を受けたとき

フルバージョン例文（恩師宛）：

件名：近況のご報告とお礼

宛名：〇〇大学　△△学部　□□教授

□□先生

ご無沙汰しております。〇〇大学を卒業いたしました山田花子です。

このたび、無事に新しい職場での研修を終えることができました。

学生時代に先生からいただいたご指導を思い出しながら、日々の業務に励んでおります。

今後もいただいた教えを胸に、精一杯努めてまいります。

改めて感謝申し上げますとともに、先生のご健康とご活躍をお祈りいたします。

――――――――――――――――――

山田花子

E-mail：hanako.yamada@example.com

――――――――――――――――――

フルバージョン例文（上司宛）：

件名：先日のご指導へのお礼

宛名：株式会社エイトプラン　営業部　佐藤様

お疲れさまです。山田です。

先日はお忙しい中、ご指導を賜り誠にありがとうございました。

いただいたアドバイスをもとに、改善策を整理し次の提案に反映いたしました。

今後ともご期待に応えられるよう、努力を重ねてまいります。

引き続きご指導のほどよろしくお願いいたします。

――――――――――――――――――

株式会社エイトプラン　営業部　山田花子

E-mail：hanako.yamada@example.com

――――――――――――――――――

恩師や上司へのお礼メールでは、「相手の言葉を受けてどんな行動をするか」を添えると、誠実で信頼される印象になります。

【プライベート編】友人・家族・恩師への「頑張ります」メール例文

プライベートでのメールでは、「頑張ります」という言葉をそのまま使っても自然です。

むしろ、形式ばった表現よりも素直な言葉の方が、気持ちが伝わりやすく温かい印象を与えます。

ここでは、友人・家族・恩師などに送るときの自然で心のこもった例文を紹介します。

友人への応援返信メール

友人から励ましや応援をもらったときは、素直な感謝と前向きな気持ちをストレートに伝えるのがベストです。

短文例	使う場面
応援してくれてありがとう。最後まで頑張ります。	試験や挑戦の前
声をかけてくれてうれしかったよ。全力で頑張ります。	背中を押されたとき
また結果を報告するね。応援ありがとう。	近況を伝えるとき

フルバージョン例文：

件名：応援ありがとう

宛名：友人・美香へ

メッセージありがとう。

最近少し不安もあったけど、美香の言葉を読んで元気が出たよ。

最後まであきらめずに、やれることをやり切ります。

また落ち着いたらゆっくり話そうね。

本当にありがとう。

友人とのやり取りでは、丁寧さよりも「素直さ」が信頼を生む要素になります。

家族や恩師への近況報告メール

家族や恩師へのメールでは、「頑張ります」という言葉に感謝を添えると、あたたかみが生まれます。

かしこまりすぎず、心からの気持ちを伝えるようにしましょう。

短文例	使う場面
毎日忙しいけれど、少しずつ慣れてきました。これからも頑張ります。	新しい環境での報告
教えてもらったことを思い出しながら、少しずつ前進しています。	恩師への近況報告
心配かけてごめんね。もう少し頑張ってみるね。	家族へのメッセージ

フルバージョン例文（家族宛）：

件名：最近の近況について

宛名：お母さんへ

元気にしています。仕事にも少しずつ慣れてきました。

まだ分からないことも多いけれど、先輩方が丁寧に教えてくださるので助かっています。

もう少し自分なりに工夫しながら頑張ってみるね。

また近いうちに連絡します。

体に気をつけてね。

フルバージョン例文（恩師宛）：

件名：近況のご報告

宛名：〇〇大学　△△教授

□□先生

ご無沙汰しております。山田花子です。

新しい職場での研修が始まり、少しずつ業務の流れにも慣れてきました。

学生時代に先生からいただいたアドバイスを思い出しながら、日々の仕事に励んでいます。

これからも一歩ずつ成長できるよう頑張ります。

お忙しい毎日かと思いますが、どうぞお体に気をつけてお過ごしください。

――――――――――――――――――

山田花子

E-mail：hanako.yamada@example.com

――――――――――――――――――

身近な人へのメールでは、ていねいさよりも「気持ちの伝わり方」を大切にしましょう。

「頑張ります」と一緒に使える好印象フレーズ集

「頑張ります」という言葉は前向きですが、単独で使うと少し単調に感じられることがあります。

そこで、「感謝」や「敬意」を添える一言を加えることで、より自然で印象の良いメールになります。

ここでは、「前向きさを強調したいとき」と「感謝を伝えたいとき」の2パターンに分けて紹介します。

前向きな気持ちを強調するフレーズ

目標に向かう意欲をより明確に伝えたい場合は、「頑張ります」に行動を示す言葉をプラスすると効果的です。

フレーズ	使い方・ニュアンス
目標達成に向けて尽力いたします	責任ある姿勢を示したいとき
課題解決に全力で取り組みます	プロジェクトや課題に対して前向きな印象を与える
ご期待に沿えるよう努めてまいります	相手の期待に応える意志を伝える
引き続き努力を重ねてまいります	継続的な努力を表現したいとき

たとえば、「今後ともご期待に沿えるよう努めてまいります」と言えば、誠実さと前向きさが伝わります。

相手の立場を意識した言葉を添えることで、「ただの決意表明」から「信頼を築く言葉」へと変わります。

感謝や誠意を伝えるフレーズ

ビジネスやお礼のメールでは、「頑張ります」と一緒に感謝の気持ちを伝えることで、より印象が良くなります。

フレーズ	使う意図
温かいお言葉をありがとうございました	励ましや応援をもらったとき
ご指導を胸に努力してまいります	上司や恩師へのお礼に最適
ご支援に感謝しながら精進してまいります	継続的な関係に感謝を込めたいとき
これからもどうぞよろしくお願いいたします	今後のつながりを大切にしたいとき

例文：

「先日は温かいお言葉をありがとうございました。ご期待に応えられるよう、今後も努力してまいります。」

このように、「感謝＋行動＋未来への意志」をひとつの流れで伝えることで、言葉に深みが出ます。

「頑張ります」は、感謝の気持ちを添えることで初めて、相手に届く“伝わる言葉”になります。

「頑張ります」を使うときの注意点とマナー

「頑張ります」は便利で使いやすい言葉ですが、状況や相手によっては少し軽く感じられることもあります。

ここでは、ビジネス・就活・プライベートなど、さまざまな場面で失礼にならないように使うための注意点を整理します。

使いすぎると軽く見える？避けたいパターン

「頑張ります」はポジティブな表現ですが、同じ文章内で何度も使うと単調に見えてしまいます。

特にビジネスメールでは、繰り返し使うことで「言葉だけで行動が伴っていない印象」を与えることもあります。

NG例	改善例
今後も頑張ります。さらに頑張ります。	今後も精一杯努めてまいります。
頑張りますので、よろしくお願いします。	ご期待に沿えるよう尽力いたします。

同じ文中で「頑張ります」を繰り返すと、言葉の重みが薄れてしまいます。

語尾・表現を工夫して印象をアップする方法

語尾を少し変えるだけで、印象はぐっと上品になります。

「頑張ります」を使わずに、同じ気持ちを伝える言い回しを覚えておくと便利です。

言い回し	印象
精一杯努めてまいります	真面目で誠実な印象
努力してまいります	柔らかく控えめな印象
尽力いたします	フォーマルで力強い印象
取り組んでまいります	具体的な行動を想起させる

たとえば、「今後とも頑張ります」と書く代わりに、「今後ともご期待に応えられるよう努めてまいります」と言い換えると、より大人らしい丁寧な印象になります。

相手との関係性に合わせた言葉選び

「頑張ります」は誰にでも使える言葉ですが、相手の立場によって言葉の選び方を変えることで、信頼感が高まります。

相手	適した表現
上司・取引先	精一杯努めてまいります／ご期待に沿えるよう尽力いたします
面接官・採用担当者	今後とも精進してまいります／努力を重ねてまいります
同僚・友人	引き続き頑張ります／全力で取り組みます

相手に応じて言葉を選ぶだけで、誠実さや信頼感が格段に上がります。

相手との関係性を意識した表現が、丁寧で心のこもったメールを作る鍵です。

まとめ｜「頑張ります」は誠意と感謝を込めて伝えよう

「頑張ります」は、誰もが使うシンプルな言葉ですが、相手との関係性や状況に合わせて言い回しを工夫することで、ぐっと印象が良くなります。

ビジネスでは「精一杯努めてまいります」や「ご期待に沿えるよう尽力いたします」、就活では「精進してまいります」、プライベートでは「頑張ります」のように、自然で誠実なトーンを選ぶことが大切です。

場面	おすすめ表現
ビジネス	精一杯努めてまいります／尽力いたします
就職活動	精進してまいります／努力を重ねてまいります
お礼	いただいたお言葉を励みに努めてまいります
プライベート	最後まで頑張ります／もう少し頑張ってみます

また、単に「頑張ります」と書くのではなく、「感謝」や「目標」など、前後の文脈に気持ちを込めることが大切です。

たとえば、「ご指導ありがとうございます。今後ともご期待に応えられるよう努めてまいります。」のように書くと、丁寧で前向きな印象を与えられます。

メールの中の「頑張ります」は、あなたの誠実さを伝える小さなメッセージです。

相手への感謝と自分の意欲を込めて、丁寧に表現することが、信頼される言葉づかいにつながります。