Xでリストに勝手に追加？気持ち悪いときの対処法まとめ

「知らない人のリストに
勝手に追加されてる…」

それ、ちょっと気持ち悪いですよね。
私も最初はびっくりしました…！

でも大丈夫です。
簡単な対処法で消せます。

今回は、X（旧Twitter）の「リストに勝手に追加されたとき」の
原因と対策を、初心者の方にもわかりやすくご紹介します！

リストってそもそも何？

Xには「リスト」という機能があって、
ユーザーをまとめて管理できるものです。

🔹「ニュース系アカウント」だけを見る用
🔹「趣味仲間」だけを並べたリスト

…といった感じで、便利に使われています。

でも、そのリストに勝手に追加されることもあるんです。

⚠ 注意
リストに追加されても通知は届かないため、
気づかない人も多いです。

理由はいくつかあります。
個人的には「フォロバ目的」の人が多い印象です。

✔ 興味を引いてフォローさせたい
✔ ツールを使って自動追加している
✔ たまたま検索で見つけられて入れられた
…などなど。

悪意があるとは限りませんが、
気持ちのいいものではないですよね。

安心してください。
相手にバレずに外れる方法、ちゃんとあります。

それは「一度ブロック→すぐ解除」する方法です。

✅ブロックすると、その人のリストから自動で削除されます。
✅その後すぐに解除すれば、通知もいきません。

💡 Check Point
相手を通報したい場合は、
プロフィール右上の「…」→「報告」で対応できます。

自分が追加されたリストは、
プロフィールページの「リスト」から確認できます。

✔「自分が追加された」タブに、名前が載っていればそれです。
✔ リスト名が変だったり、気になる内容なら対処しましょう。

一覧で見えるので、ちょっとチェックしてみてくださいね。

💡 リスト名が攻撃的だったり、内容が不快なら、
そのまま放置せず通報するのも一つの手です。

では実際に、相手にバレずに
リストから外れる方法を見てみましょう。

以下の手順で操作できます。

① 相手のプロフィールを開く
② 右上の「…」メニューをタップ
③ 「ブロックする」を選択
④ ブロックしたままでもOKですが、
気になるならすぐ解除
⑤ これでリストからは外れています！

💡 解除しても、通知は一切届かないので安心です。

ここが悩ましいところですが、
現在の仕様では「リスト追加の拒否」はできません。

ただ、できる範囲の予防策としては以下があります。

▪️ アカウントを非公開（鍵垢）にする
▪️ プロフィールやツイート内容を控えめにする
▪️ 気になる相手を最初からブロックする

非公開アカウントにすると、
知らない人がリストに追加することはできなくなります。

⚠ 注意
非公開にすると、ツイートの拡散性も減るので、
使い方とバランスを考えて選んでください。

リストに勝手に追加されるのは、
Xの仕様としては「よくあること」です。

ですが、それが不快だったり、
危険を感じるような場合は、
すぐに対処してOKです。

🔹 相手のリストを確認する
🔹 不快ならブロック→解除
🔹 必要なら通報する

あまり気にしすぎず、
自分の快適な使い方を大事にしてくださいね。

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